Blauer Fleck oder Beule droht    

Haben Sie eine Tischkante, ein Kasterl oder eine Türschnalle übersehen und sind dagegen gelaufen? Dann ist diese Erste-Hilfe Übung für Sie genau richtig.

Die Kontaktübung eignet sich z.B. sehr zur Vermeidung von Beulen und blauen Flecken. Sie beruht auf dem Prinzip des Wiedererlebens.

Felix der zeitREICHe zeigt Ihnen den Bewegungsablauf:






Schon wieder habe ich die Tischkante übersehen.








Au weh, mein Knie.



Berühren Sie vorsichtig den Tisch genau da, wo Sie sich an ihm gestoßen haben und zwar genau mit der schmerzenden Stelle! Der Schmerz wird zuerst schlimmer. Hören Sie mit der Bewegung nicht auf. Gehen Sie den Bewegungsablauf so oft durch, bis Ihnen die Stelle nicht mehr weh tut.

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